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Tag Archive: Schlafqualität

Wie die verschiedenen Schlafphasen unseren Körper beeinflussen

« Wie viel Tiefschlaf ist wichtig? » Gesunder Schlaf ist essenziell für den menschlichen Körper. Unzureichende Nachtruhe kann zu Abgeschlagenheit, Müdigkeit, Konzentrationsmangel und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Erfahren Sie bei uns, welche Schlafphasen es gibt und warum die Tiefschlafphase besonders wichtig ist, um gesund zu bleiben. Festgelegter Rhythmus Der menschliche Organismus schläft in einem festgelegten Rhythmus mit verschiedenen Schlafphasen. Jede ist durch ein typisches Gehirnwellenmuster erkennbar. Wir …

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Die richtige Bettdecke

« Für höchste Schlafqualität in jeder Jahreszeit » Die richtige Bettdecke macht munter. Denn wie man sich bettet, so liegt man. Gemäß dieser Weisheit hat jeder seine Schlafqualität selbst in der Hand. Gesunder Schlaf und damit verbunden die umfassende Erholung hängen in der Tat in hohem Maße von der passend gewählten Decke ab. Ob Synthetik-, Naturhaar- oder Leinendecke: Jede hat ihre ganz besonderen Vorzüge. Optimale …

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Welche Matratzenarten gibt es?

« Das „Who is Who“ der Matratzen » Jeder träumt davon, gut zu schlafen. Für viele Menschen sieht die Realität jedoch ganz anders aus: Sie nächtigen unruhig und finden nicht die nötige Erholung. Schlafstörungen bis hin zu Schlaflosigkeit können verschiedene Ursachen haben. Neben gesundheitlichen Aspekten oder Alltagsstress und -sorgen kommt auch eine ungeeignete Matratze als Auslöser infrage. In diesem Beitrag lernen Sie die unterschiedlichen Matratzenarten …

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