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Tag Archive: Schlaf

Schlafhormon Melatonin

« Das natürliche Schlafmittel des Körpers » Das Hormon Melatonin gilt als sogenanntes Schlafhormon, da es den Tag-Nacht-Rhythmus unseres Körpers reguliert. Es vermittelt uns, wann Schlafenszeit ist und unterstützt gleichzeitig unsere nächtliche Schlafbereitschaft. Im Folgenden erklären wir Ihnen, wo das Schlafhormon gebildet wird, wie es wirkt und welche Möglichkeiten es gibt, die Melatoninproduktion im Körper zu erhöhen. Wo wird Melatonin gebildet und wie wirkt es? …

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Immer müde und schlapp

« Überprüfen Sie Ihr Schlafverhalten » Menschen, die eine besonders stressige Lebensphase durchleben oder ständig spät ins Bett gehen, fühlen sich am Tag müde, schlapp, energie- und antriebslos. Es könnte allerdings auch andere Ursachen dafür geben, wenn Menschen chronisch müde sind. Im Folgenden geben wir Ihnen einen Überblick über weitere Ursachen und nützliche Schlaftipps. Was ist Müdigkeit eigentlich? Müdigkeit ist ein Schutzmechanismus des menschlichen Körpers, …

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Viscoelastische Matratzen im Test

« Erholsamer Schlaf auch mit Rückenproblemen, Gelenkschmerzen und Co. » Um bis ins hohe Alter fit und vital zu bleiben, ist es nicht nur notwendig, sich ausgewogen zu ernähren und in Bewegung zu bleiben, sondern auch gesund zu schlafen. Für einen erholsamen und gesunden Schlaf ist neben dem richtigen Kissen auch eine Schlafunterlage notwendig, die sich dem Körper anpasst. Ideal anpassungsfähig sind Matratzen aus Viscoschaum, …

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Richtige Matratzenpflege

« Hygienetipps und Reinigungstricks für die saubere Matratze » Da wir ungefähr ein Drittel unseres Lebens im Bett verbringen, ist es selbstverständlich sehr wichtig, dass wir in regelmäßigen Abständen unsere Matratze pflegen. Zu gesundem und erholsamem Schlaf gehört nicht nur ein an unsere Anatomie angepasstes Schlafsystem, sondern auch die passende Matratzenhygiene. Im Folgenden erhalten Sie wertvolle Tipps zur richtigen Matratzenpflege. Warum sollten Matratzen gereinigt werden? …

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Orthopädische Nackenkissen im Test

« Damit liegen Sie richtig » Da der Mensch ein Drittel seines Lebens im Bett verbringt, sollte er jede Nacht erholsam und gesund schlafen. Schließlich ist gesunder Schlaf sehr wichtig, um bis ins hohe Alter vital zu bleiben. Dafür ist ein hochwertiges Schlafsystem notwendig, das sich an die anatomischen Gegebenheiten des Körpers anpasst. Ansonsten sind Verspannungen sowie Rücken-, Kopf- und Schulterschmerzen vorprogrammiert. Neben einer guten …

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