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Tag Archive: Einschlafen

Was tun bei Schlafstörungen?

« Mit gezielten Maßnahmen einfach besser schlafen » Guter Schlaf ist elementar für leistungsstarke Tage und einen rundum gesunden Körper. Jeder kennt die belastenden Auswirkungen zu kurzer Nächte: Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten und üble Laune sind nur einige davon. Doch wenn die Schlaflosigkeit zum ständigen Begleiter wird, drohen überdies langfristige Risiken. Was tun bei Schlafstörungen? Hier lernen Sie die wichtigsten Ursachen und entsprechende Gegenmaßnahmen kennen. Natürlich kann …

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Tipps zum Einschlafen

« Helfen Schäfchen zählen und Co.? » Wir wünschen uns jeden Abend eine gute Nacht, denn erholsamer Schlaf ist lebenswichtig. Das ist jedoch für Menschen, die an Schlafstörungen leiden, nur ein Wunschtraum. Kurzfristige Abhilfe versprechen Tipps wie Schäfchen zählen, Duschen oder Entspannungsübungen. Anscheinend hat jeder seine eigene Methode. Aber was hilft bei Schlafstörungen wirklich? Im Folgenden nehmen wir gängige Tipps zum Einschlafen genauer unter die …

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Besser Einschlafen durch feste Gewohnheiten

« Wie Einschlafrituale helfen » Viele Menschen haben Einschlafprobleme und leiden an Schlaflosigkeit. Sie sind nachts hellwach, wälzen sich von der einen Seite zur anderen und fühlen sich am nächsten Morgen kraftlos. Doch jeder Mensch kann selbst etwas dazu beitragen, um zu gesundem und besserem Schlaf zu finden. Feste Einschlafrituale und kleine Änderungen der Schlafgewohnheiten können dabei schon Großes bewirken. Wir zeigen Ihnen Situationen, die …

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