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Tipps zum Einschlafen

« Helfen Schäfchen zählen und Co.? » Wir wünschen uns jeden Abend eine gute Nacht, denn erholsamer Schlaf ist lebenswichtig. Das ist jedoch für Menschen, die an Schlafstörungen leiden, nur ein Wunschtraum. Kurzfristige Abhilfe versprechen Tipps wie Schäfchen zählen, Duschen oder Entspannungsübungen. Anscheinend hat jeder seine eigene Methode. Aber was hilft bei Schlafstörungen wirklich? Im Folgenden nehmen wir gängige Tipps zum Einschlafen genauer unter die …

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