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Mehr vom Schlaf

Gesunde Schlafposition

« Was die Art des Liegens über Ihren Schlaf aussagt » Nicht nur für unsere geistige Gesundheit, sondern auch für unsere körperliche Verfassung und das nötige Durchhaltevermögen für den stressigen Alltag ist ein guter und gesunder Schlaf wichtig. Doch was ist gesunder Schlaf? Meistens fängt dieser bereits bei der Schlafposition an. Hier unterscheiden sich die Menschen im Wesentlichen auf einige besondere Schlaftypen. Welche das sind …

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Schöne Bettwäsche für Kinder

« Mit diesen Bezügen schlafen die Kleinen besonders gut » Noch gar nicht müde? Das Zubettgehen ist für die meisten Kids ein heikles Thema und kann Eltern viel Nerven kosten. Gelingt es, die Kleinen ins Bett zu bringen, dann kann es noch eine gute Zeit lang dauern, bis der Nachwuchs einschläft. Besonders schnell gelingt dies, wenn das Bett rundum gemütlich ist. Zur Vollausstattung gehört schöne …

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Wie die verschiedenen Schlafphasen unseren Körper beeinflussen

« Wie viel Tiefschlaf ist wichtig? » Gesunder Schlaf ist essenziell für den menschlichen Körper. Unzureichende Nachtruhe kann zu Abgeschlagenheit, Müdigkeit, Konzentrationsmangel und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Erfahren Sie bei uns, welche Schlafphasen es gibt und warum die Tiefschlafphase besonders wichtig ist, um gesund zu bleiben. Festgelegter Rhythmus Der menschliche Organismus schläft in einem festgelegten Rhythmus mit verschiedenen Schlafphasen. Jede ist durch ein typisches Gehirnwellenmuster erkennbar. Wir …

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Immer müde und schlapp

« Überprüfen Sie Ihr Schlafverhalten » Menschen, die eine besonders stressige Lebensphase durchleben oder ständig spät ins Bett gehen, fühlen sich am Tag müde, schlapp, energie- und antriebslos. Es könnte allerdings auch andere Ursachen dafür geben, wenn Menschen chronisch müde sind. Im Folgenden geben wir Ihnen einen Überblick über weitere Ursachen und nützliche Schlaftipps. Was ist Müdigkeit eigentlich? Müdigkeit ist ein Schutzmechanismus des menschlichen Körpers, …

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Was zeichnet Tellerroste aus und für wen sind sie geeignet?

Für unser tägliches Wohlbefinden ist erholsamer Schlaf sehr wichtig. Zu erholsamem Schlaf gehört neben der Matratze, dem Kissen und einer Bettdecke aus hochwertigen Materialien auch eine komfortable Unterfederung zum Bett, die Verspannungen und Rückenschmerzen vorbeugt. Eine gute Basis für eine entspannte Nachtruhe ist ein Tellerrost. Aber wodurch zeichnet er sich aus und für wen ist er geeignet? Was ist ein Tellerrost? Ein Tellerrost, auch häufig …

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